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90岁袁隆平依然体格硬朗,坚持工作,他有4点养生哲学和您分享

袁隆平院士是中国享誉世界的顶级杂交水稻育种专家,被誉为“世界杂交水稻之父” ,在很多中国老百姓的心中绝对是神一般的存在。

90岁袁隆平依然体格硬朗,坚持工作,他有4点养生哲学和您分享

袁隆平院士是中国享誉世界的顶级杂交水稻育种专家,被誉为“世界杂交水稻之父” ,在很多中国老百姓的心中绝对是神一般的存在。

袁隆平老先生今年已经90岁了,虽然没有80多岁的时候那么步履稳健,但仍然思维敏捷,谈吐幽默。

袁老这么大年纪仍然坚持工作,甚至基本每天都会下到田里去看杂交水稻。而且如果听到哪里的水稻产量有新的大进展,他也会赶去现场查看。

袁老90岁依然能思维敏捷,坚持科研工作,那么袁老的养生哲学有哪些呢?

90岁袁隆平依然体格硬朗,坚持工作,他有4点养生哲学和您分享

袁隆平院士的养生哲学

(1)有梦想,有动力,爱动脑

众所周知,袁隆平有两个的梦想:“禾下乘凉梦”和“杂交水稻覆盖全球梦”。而且他的这两个梦想并不是说说就好,而是确实身体力行地践行着。而且袁老不爱闲着休息,最爱下田。很多老人退休之后,无所事事,就会觉得人生没有什么乐趣,子女有自己的生活和家庭,不能及时陪伴左右。

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老人家如果没有自己的兴趣、爱好就很容易郁郁寡欢,甚至抑郁、痴呆。所以,即使是老年人,也可以有梦想,并且朝着梦想去努力。普通人可能无法达到袁老的高度,但是可以给自己定个小目标,比如去老年大学学习,或者是出去旅旅游,完成年轻的时候的一些小心愿。

(2)饮食以粗粮素食为主

袁老爱吃粗粮,素菜吃的多,荤菜吃的少。花生、玉米、红薯之类的会蒸或者煮着吃。每次吃一小把或几块。特别是在钟南山院士的劝导下戒烟之后,他对嘴巴管得很严,以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果丹皮,这两年只有果丹皮还一直吃,因为它是山楂做的,酸酸甜甜,有助消化、降血脂[1]。

(3)坚持体育锻炼和劳作

袁隆平院士坚持体育锻炼,喜欢游泳、打球、骑摩托、拉小提琴。闲下来的时候就去运动,每天都会抽时间打气排球,偶尔去游泳。他每天都要到试验田去,而且会走路过去,往往来回4公里左右。

(4)乐观的心态

袁老由于一身都在做自己喜欢的杂交水稻,无论在田间劳作还是在实验室研究,他都毫无怨言,并且乐在其中。甚至喜欢跟年轻人呆在一块,觉得年轻人充满青春的活力,让他自己也倍感年轻。

90岁袁隆平依然体格硬朗,坚持工作,他有4点养生哲学和您分享

总结

袁隆平院士的身体也是很多人们关心的,他的养生哲学值得我们每一个人学习,只有身体好,才能好好工作。同时,我们工作和学习中也要学习袁老的顽强拼搏、为国奉献精神,祝福袁老身体一直硬硬朗朗,健健康康!

参考文献:

[1] 张光茫. 袁隆平的养生之道[J]. 现代养生, 2016(17):36-36.

(文中部分图片来源网络,版权归原作者所有,在此对图片作者表示感谢,如您发现有任何侵犯您版权的情况,请联系我,我将删除。)

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作者: admin

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